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Zumba

ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!

Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesässbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern.

Aqua Zumba

NEU und erstmals in der Schweiz!

Das ist das Aqua-Fitness-Programm auf das jeder gewartet hat!

Aqua Zumba umfasst Tanz- und Fitness- Bewegungen, begleitet von Spass und fröhlicher Musik, wie bei einer Pool-Party.
Wassergymnastik ist ein sehr beliebter Weg, um für Senioren Bewegung und für Menschen die übergewichtig sind, Fett abzubauen. Die Jenigen die sich von einer Verletzung erholen müssen und für die "Wasserratten", die Ausdauer und den Muskelaufbau fördern wollen.
Aqua Zumba ist Fun, intensives Training mit viel Musik und hoher Energie. Erstellt vom internationalen Fitness- und Aqua- Aerobic Experten.

Zumba Gold

Zumba Gold ist eine Reihe von Fitnessprogrammen, die speziell konzipiert wurden, um aktiven älteren Erwachsenen, Anfängern, Schwangeren oder Teilnehmern mit Knie-oder Hüftproblemen den Zugang zu gewähren. Suchst Du Abwechslung im Training? Die aufregenden Lateinamerikanischen Rhythmen begleiten das effektive Ganzkörpertraining und reissen jeden mit. Das Zumba Gold Programm schafft eine Party Athmosphäre, es ist sehr effektiv und leicht zu erlernen.

Zumba Toning

Zumba Toning kombiniert gezieltes Körpertraining mit einem Cardio Workout zu einer Kalorien verbrennenden Tanzparty. Das zentrale Tool dazu sind die Zumba Toning Sticks, sie sind leicht und klingen wie Samba Rasseln. Mit diesen Sticks erreichst Du gezielt einen Mehreffekt des Trainings für alle Muskeln.

  

Zumbatomic

Unsere Kinder sitzen viel zu viel, durch ihren Alltag habe sie oft zu wenig Bewegung. Zumbatomic ist das Gegenmittel, mit viel Spass in der Gruppe toben sich die Kinder aus und lernen ein neues Körpergefühl kennen, wobei ihr Geist durch die Koordination geschult wird.
Zumbatomic ist neu und aussergewöhnlich, speziell entwickelt für alle Kinder im Alter von 4 bis  12 Jahre. Es reisst die Kinder mit viel Rhythmus in den Bann der Musik. Die südamerikanischen Tanzschritte sind für die Kinder mit Leichtigkeit zu erlernen. Der Spass dabei ist garantiert!
4 bis 7 Jahre gehen in die "Lil Starz" Klasse, 8 bis 12 Jahre gehen in die "Big Starz" Klasse.